مستلزمات أساسية للعبة التنس للمبتدئين وأسعارها 2020، التنس أو كرة المضرب هي من أشهر أنواع الرياضات،فيمكن لعبها بشكل فردي ضد منافس واحد (فردي) أو بين فريقين من لاعبين اثنين لكل منهما (الزوجي). وتقوم ماهية اللعبة كل لاعب يستخدم مضرب تنس مدمن بالحبل لضرب كرة مطاطية مجوفة مغطاة بشعر فوق أو حول شبكة وفي ملعب الخصم، والهدف من اللعبة هو لعب الكرة بطريقة لا يستطيع الخصم من خلالها لعب مباراة صحيحة. اللاعب الذي لا يستطيع إرجاع الكرة لن يحصل على نقطة ، في حين أن لاعب الخصم سوف يحصل على هذه النقطة، وإذا كنت ترغب في ممارسة هذه الرياضة الممتعة فإليكم بعض مستلزمات التنس الضرورية يجب أن تحصل عليها .
يمكنكم الاطلاع على اسعارمستلزمات التنس في جميع الدول من هنا
مستلزمات أساسية للعبة التنس
المعدات الأساسية للاعبين التنس المبتدئين، فهي رياضة سهلة عندما يتعلق الأمر بالمستلزمات، أنت فقط بحاجة إلى مضرب تنس مدمن ، والكرات والملابس الرياضية كحد أدنى. ولكن عند البحث بشكل أعمق وأكثر جدية ، تحتاج إلى أكثر من ذلك، وإليكم اهم المستلزمات الأساسية :
ا- مضرب التنس أو الراكت: فهي من أساسيات لعبة التنس، فكثير من الناس لا تجلب المضارب في حالة حدوث شيء ما، فالمضرب يمكن أن تنكسر خيوطه ، يومكن أن ينزلق المضرب من يدك وينكسر ، إذا حدث أي من هذه الأشياء يجب أن يكون لديك مضرب آخر تستخدمه لذا يجب أن يتواجد معك في الحقيبة.
2- كرات التنس:لا يمكنك لعب التنس بدون كرات التنس أليس كذلك؟ عند المنافسة ، يجب توفير كرات التنس ، ولكنك ستحتاج إلى الكثير من الكرات الخاصة بك عند ممارسة الرياضة، ستحتاج إلى الاحتفاظ بثلاثة أو أربعة على الأقل معك عندما تكون في الملعب، كرات Tennis قياسية جدًا ، ولكنها تصنع كرات مصممة خصيصًا لأسطح محددة، من الأفضل أن تبدأ بالكرات المناسبة لكل الأسطح.
3-قنينة ماء:ستحتاج أيضًا إلى قنينة شراب بحجم جيد ستحتفظ بها مليئة بالماء البارد، الترطيب المناسب ضروري في أي مستوى تريده، حتى لا يؤثر على تركيزك.
4- حقيبة المضرب :إن حمل كل هذه الأشياء معك سوف يمثل لك مشكلة بدون حقيبة مضرب جيدة، ستحمل حقيبة المضرب الخاص بك ، وعلب إضافية من الكرات ، وملابس إضافية ، وإكسسوارات أخرى للتنس، يمكنك العثور على حقيبة مناسبة في أي مكان تشتري به مضربًا، وعلى مواقع التسوق الإلكتروني.
5-مستلزمات أخرى: يمكن العصابات على المعصم أو الجبين تكون مفيدة، تساعد أربطة المعصم على التخلص من العرق من العين خلال المباراة او فترة الإحماء والتدريب.
إقرأ ايضا اسعار ملابس التمرين و الجيم واهميتها في التمرين
مستلزمات أخرى للتنس للمبتدئين
الخمس العناصر السابقة هي من العناصر والمعدات الرئيسية لكل لاعب تنس مبتدئ، ومن الفكرة الجيدة أن تستثمر في شراء أدوات ومستلزمات أخرى ستستخدمها فيما بعد في مشوار لعبتك، وستجدها مستلزمات ضرورية أيضا وهي كالتالي:
1- واقي من الشمس:تلحق أشعة الشمس الضرر بجلد عدد كبير من لاعبي التنس ، لذا تأكد من أن تحمي نفسك من أشعة الشمس عندما تخرج إلى الملعب، بإستخدام واقي الشمس .
2- القبعات: بعض اللاعبين يرتدون على الرغم من أن هذه يجب أن تقتصر على اللاعبين ذوي الشعر الطويل لتقليل فرص تعويق رؤيتهم، يتم ارتداء القبعات في المقام الأول عندما تكون الشمس بدرجة حرارة عالية،لكنني أعتقد أنه يجب عليك دائمًا الاحتفاظ بقبعة خفيفة الوزن في حقيبتك في حال أصبحت شمس الصيف ساخنة جدًا فهو أيضا له علاقة بالأداء، عندما تشرق الشمس في عينيك ، يمكن أن تكون القبعة حلًا بسيطًا وسهلاً للمشكلة. إذا كنت لا تحب القبعات ، اذهب مع قناع فهو جيد في هذه الحالات.
3-منشفة: المنشفة هي دائما جيدة في حقيبتك، فهو يساعدك في مسح العرق ، ولكن هناك استخدامات أخرى لا نهاية لها. ماذا لو احتجت لتمتد بعد المباراة على ملعب ساخن أو حديقة عشبية؟ ماذا يحدث إذا انزلقت ووقعت على الطين وتريد أن تمحو نفسك؟ لا أظن أنني بحاجة لشرح أي منشفة أخرى في حقيبة التنس الخاصة بك!
4- طقم إسعافات أوليةو دعامة الكاحل: من الجيد دائمًا أن تكون لديك بعض الضروريات في حقيبتك ، الشريط الرياضي أو بعض الكريمات المضادة للتورم ، أو مسكنات مصرح بإستخدامها،قد يكون الجميع مختلفًا بعض الشيء في ما يريدون إحضاره إلى الملعب ، لكن تلك الأساسيات ستغطي كل شيء تقريبًا. آخر شيء يمكن أن تجلبه للحفاظ على قوس الكاحل، في حال قمت بتدحرج الكاحل ، فإن وضعها على كاحلك المصاب سيساعدك على إنهاء المباراة.
5- ملابس / أحذية إضافية (قميص ، جورب ، جاكيت ، أحذية خارج الملاعب ، إلخ): من الجيد دائمًا أن يكون لديك قميص احتياطي وزوج إضافي من الجوارب للحفاظ على عضلاتك دافئة خارج الملعب ، حافظ على سترة خفيفة في حقيبتك حتى لا تصاب بنزلة البرد أيضا ، لا ترتدي أحذية تنس طوال اليوم عندما تكون بين المباريات. احصل على زوج من النعال الخفيفة أو الأحذية خارج الملاعب التي تشعر فيها بالراحة حتى تتمكن من إراحة قدميك بين المباريات، سيعطي قدميك وأحذية التنس فرصة لتجف كذلك مما يساعد على محاربة ظهور تلك البثور المزعجة.
إقرأ أيضا افضل انواع الملابس الرياضية واسعارها في السعودية
كيفية اختيار مضرب التنس
فيما يلي بعض الاعتبارات الرئيسية عند اختيار مضرب التنس الصحيح:
- حجم رأس مضرب
- توزيع وزن المضرب
- حجم قبضة المضرب
أولا حجم رأس مضرب: يعكس حجم رأس مضرب التنس حجم المساحة الفعلية داخل إطار مضرب التنس،وعادة ما يتم تعريف أحجام رؤوس مضرب التنس على النحو التالي:
- متوسطة الحجم 80-94 بوصة مربعة
- ميدبلس 95-105 بوصة مربعة
- حجم كبير 110-115 بوصة مربعة
- الحجم الأكبر 116-135 بوصة مربعة
يتيح لك حجم الرأس الأكبر حجمًا (بحجم كبير أو كبير الحجم) توليد المزيد من الطاقة ، كما سيكون لديك مكانًا كبيرًا مثاليًا ، أي المنطقة على السلاسل حيث تحصل على أقصى استجابة من المضرب، هذه رفوف التنس أ أكثر ملاءمة للمبتدئين.
اللاعبون الأكثر خبرة واللاعبون المحترفون ذوالقوة العالية والدقة والمهارة يختارون عادةً أرفف ذات حجم رأس أصغر ، مثل midplus أو midsize.
ثانيا توزيع وزن المضرب (مضرب ثقيل الوزن مقابل مضرب خفيف الوزن)
إذا كنت لاعبًا أقل خبرة ، فمن المحتمل أن تذهب إلى مضرب تنس قوي أو مضربًا ثقيلًا لأنه من المحتمل أن يكون لديك قوة. قد لا ينتج عن التأرجح وحده طاقة كافية ، لذلك يمكن لمضرب الطاقة أن يساعد في تحسين اللعبة.
سوف يميل اللاعبون الأكثر خبرة إلى اختيار مضرب خفيف الوزن لسهولة التحكم به. وبما أن هذه الرفوف لها وزن أكبر في المقبض ، فإنها يمكن أن تمتص صدمة أكثر من مضرب أخف ، وهناك جاذبية للاعبين الذين يولدون بالفعل الكثير من الطاقة بأنفسهم.
ويعد المضرب الثقيل أكثر قوة وثباتا عن مثيله الأخف وزنا، كما أنه ينقل صدمات ارتطام الكرات به إلى ذراع اللاعب بصورة أقل من المضرب الأخف، وعلى العكس نجد المضرب الخفيف الوزن أسرع فى الحركة وأسهل فى مرجحته عند ضرب الكرة.
ثالثا حجم قبضةالمضرب
قياسات مضرب تنس المضرب موضحة أدناه.
أحجام المقبض يتم تحويلها من الأحجام الأمريكية إلى أحجام المملكة المتحدة على النحو التالي ، حيث الحجم 1 هو الأصغر وحجم Grip 5 هو الأكبر
- يختار معظم الشباب الذين يستخدمون مضارب تنس كاملة الحجم حجم قبضة 1 أو 2 .
- وتختار معظم النساء مقاسات قبضة 2 أو 3.
- ويختار معظم الرجال أحجام القبضة 3 أو 4.
- هنا هو دليل لأحجام مضرب تنس المبتدئين، هذا مؤشر على حجم مضرب التنس الصغير المناسب فقط لأنه سيعتمد أيضا على عوامل مثل قدرة وقوة الصغرى.
- للأعمار من 11 إلى 12 ارتفاع 142 سم – 157.5 سم (4 قدم 8 بوصة إلى 5 قدم 2 بوصة). اختر مضرب 26.5 بوصة.
- للأعمار من 10 إلى 11 ارتفاع 142 سم – 157.5 سم (4 قدم 8 بوصة إلى 5 قدم 2 بوصة.) اختر مضرب 26 بوصة.
- للأعمار من 8 إلى 10 ارتفاع 132 سم – 142 سم (4 قدم 4 بوصة إلى 4 قدم 8 بوصة). اختر مضرب 25 بوصة.
- للأعمار من 6 إلى 8 ارتفاع 119 سم – 132 سم (3 قدم 11 بوصة إلى 4 قدم 4 بوصة.) اختر مضرب 23 بوصة.
- لعمر 6 تحت 119cm (تحت 3 قدم 11 بوصة.) اخترت 17، 19 أو 21 بوصة .
row]
[/rowملابس التنس للاطفال
توفر ملابس تنس الأطفال بسهولة في هذه الأيام خاصة مع الاتجاه المتزايد للتسوق عبر الإنترنت، إذا كان أطفالك قد بدأوا في تعلم التنس أو تعلموا بعض الوقت ، فستحتاج إلى شراء ملابس التنس لهم، إذا كنت أيضاً لاعب تنس وترغب في ارتداء ملابسك ، سيكون من الممتع رؤية أطفالك يرتدون ملابس مثلك، بما أن موسم الأعياد قادم فلماذا لا تأخذ هذا الوقت المثالي للتسوق بالنسبة لبعض الأطفال ملابس التنس، لذا كيف تختارين أفضل ملابس التنس لأطفالك؟ فيما يلي ثلاث نصائح يمكنك وضعها في الاعتبار.
1. ابحث عن ملابس التنس التي ستكون مريحة لطفلك،لا تختار واحدةبمقاس ضيق يجب أن يكون الزي مناسبًا أو فضفاضًا بعض الشيء حتى يكون مريحا في الحركة ، والقفز والتوجه لضرب الكرة.
2. اختيار الألوان المناسبة التي يفضلونها، عليك أن تختار اللون الذي يحبونه، يمكنك اصطحاب طفلك معك وأنت تتسوق لتنس ملابس الأطفال ، وبهذه الطريقة يمكنهم اختيار اللون الذي يحبونه أكثر، حاول عدم اختيار الملابس ذات الألوان الداكنة لأنها تميل إلى امتصاص المزيد من الحرارة، حيث يتم لعب التنس في الغالب في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس لذلك فمن الأفضل ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة.
3. اختيار مادة جيدة، القطن مريح جدا وناعم للجلد، والملابس المفضلة للتنس هي الملابس المصنوعة من المنسوجات الصناعية (دنة) ومختلطة مع القطن أو البوليستر، الملابس المصنوعة من هذه المواد هي مرنة وخفيفة ويمكن أن تجف بسرعة، لذلك فهي جيدة جدا للتنس، أفضل من ذلك كله ، فهي لا تحتاج إلى كيها .
ماذا يجب أن ترتدي عند لعب التنس؟
تغيرت موضة التنس بشكل كبير منذ أوائل القرن العشرين ، عندما كانت البنطلونات والقمصان القطنية والفساتين الطويلة هي القاعدة الآن ، يمكن للاعبين الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الملابس المتطورة من الناحية التكنولوجية للمساعدة في إدارة الأحوال الجوية، عند اتخاذ قرار بشأن ما يجب أن نرتديه عند لعب التنس ، يجب على اللاعبين أن يفكروا في الأمور العملية أكثر من المألوف، وكما أشرنا أعلاه مايجب أن يرتديه الأطفال، توضح النقاط التالية مايجب توافره في ملابس الرجال والنساء لرياضة التنس.
أولا ملابس تنس رجالية
الاهتمامات الأساسية لأي لاعب تنس من الرجال هو التحرك بحرية والإبقاء جاف بدون عرق، لذا حاول تجنب القمصان القطنية بنسبة 100٪ ، لأنها تحتفظ بالعرق ويمكن أن تلتصق بالجسم.
تصنع قمصان التنس في الغالب من الأقمشة الاصطناعية ، التي توفر الراحة من القطن دون أن تصبح مبللة بالعرق. هذه الأقمشة معروفة من قبل العديد من الأسماء التجارية ، بما في ذلك Dri-Fit و Climalite ، ولابد من أن هذه الأنسجة تعزز الشعور بحرية الحركة.
السروال من الملابس التي تساعد في حرية الحركة ، على الرغم من أهمية المادة ، إلا أنه يجب على اللاعبين دائمًا اختيار السراويل القصيرة التي تحتوي على جيوب أو مكان لتخزين كرات احتياطية عند استخدامها.
ثانيا ملابس نسائية
تختار العديد من النساء ارتداء السراويل القصيرة بينما يفضل البعض ارتداء التنانير، سواء اخترت أحد هذه الخيارات أو فستان تنس مصمم خصيصًا ، فإن العوامل الرئيسية هي الراحة والعملية وحرية الحركة،إذا اخترت ثوبًا أو تنورة تنس ، فستحتاج إلى مشبك كرة لتثبيته على حزام الخصر، كما أن الصدرية الرياضية هي عنصر أساسي آخر للمرأة ، لأنها توفر الدعم والراحة.
ثالثا الحذاء:
اختيار الأحذية المناسبة للتنس أمر بالغ الأهمية. يمكن القول أن القرار الأكثر أهمية ، وبصرف النظر عن نوع المضرب ، ستسهل من مهمة التحرك للاعبي التنس باستمرار ،يركضون ويتوقفون بسرعة وينزلقون ويغوصون ويجرون إصبع القدم عبر الأرض عند المنافسة .
الاعتبارات الرئيسية هي المتانة والراحة والدعم والتهوية.
بعض اللاعبين يحتاجون إلى دعم أكبر في الكاحل ، والذي يمكن تحقيقه باستخدام دعامة.
بعض أحذية الجري أو الأحذية الرياضية يمكنها القيام بعمل مناسب للعب التنس ، ولكن إذا كنت تأخذ الرياضة على محمل الجد ، فإن الأحذية المصممة خصيصًا للتنس تعد استثمارًا مهمًا.
يجب على الرجال والنساء اختيار الجوارب المناسبة ، لمزيد من الدعم والراحة. لأن التنس رياضة عالية التأثير للقدمين والكاحلين ، فإن وجود زوج إضافي من الجوارب فكرة جيدة، يمكنباستخدام الجوارب الغير مناسبة ستفوح منه رائحة العرق وظهور بكتريا القدمين.
في إنتظار أرائكم وتعليقاتكم وفي حال وجود أي إستفسار سيقوم فريق العمل بالرد عليكم
